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第2章 修炼入门 现代筑基术 细胞重编程与暗能量炼丹（第2页）

暗物质粒子（duips）的弱相互作用俘获

居家版暗能量修炼法

设备清单：

石墨烯地垫（电阻≤Ω）

钡铁氧体永磁环（表面磁场≥ot）

白噪声生器（频率范围o-othz）

操作流程：

子时（点）赤足立于地垫，双脚与肩同宽

双手结“虚空印”，拇指抵住劳宫穴

以秒吸气-秒屏息-秒呼气的节奏呼吸

想象宇宙射线从百会穴灌入，沿脊柱沉降丹田

数据监测：

热成像仪显示丹田温度应在o分钟内上升oc

电磁场检测仪读数需稳定在kv

第五节细胞级周天运行

线粒体高公路建设

步骤：清除代谢路障

每周一次小时禁食（激活线粒体自噬）

每日补充pqq（吡咯喹啉醌）og，促进新线粒体生成

步骤：提升能量运输

练习“细胞呼吸法”：吸气时想象氧气穿透层细胞膜直达线粒体嵴

服用a-硫辛酸（oog天），增强电子传递链效率

神经网络升级协议

髓鞘增厚训练：

每日快交替左右旋转眼球（激活少突胶质细胞）

补充oga-（dha≥oog天）

突触可塑性增强：

在γ波（ohz）声波背景下背诵《黄庭经》

使用经颅直流电刺激（tdcs）增强前额叶皮层兴奋性

第六节现代辟谷：代谢系统的量子跃迁

科学版辟谷三阶段

|阶段|时间|能量来源|关键技术|

|糖代谢|-天|肝糖原储备|动态冥想维持血糖稳定|

|脂代谢|-天|脂肪b氧化|咖啡因+冷暴露激活ucp|

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|炁代谢|天+|真空零点能|量子呼吸法（如第节）|

辟谷监测指标

血酮体浓度：维持-ool（低于则启动糖异生）

尿氮排泄量：≤g天（高于提示肌肉分解过度）

心率变异性（hrv）：应＞os（反映自主神经调控能力）

第七节筑基期的风险控制

常见问题解决方案

气机紊乱：

现象：头晕恶心局部抽搐

对策：立即停止修炼，按揉太冲穴+足三里各分钟

药物：服用甘氨酸镁（oog）稳定神经

虚火上升：

现象：口腔溃疡失眠眼红

对策：酉时（-点）练习“虎啸功”（长啸“呼”音）