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他的腰好韧（第1页）

第二次尝试开始。

李岩刚刚完成桥的动作，准备虾行时，沈烈的手臂突然加大了侧向的压力。

李岩的反应很快，腰腹核心瞬间绷紧，原本向一侧力的趋势硬生生扭转，试图利用沈烈施加的力向另一侧滑动。

两人的身体在地垫上较劲，肌肉贲张，汗水开始渗出。

沈烈能清晰地感受到李岩腰腹间传来的、惊人的核心力量和韧性。

那截腰在他手臂的压制下，如同柔韧而富有弹性的钢条，不断尝试着突破和扭转。

“注意你的髋部角度，再打开一点，用胯骨顶我的大腿内侧。”

沈烈一边施加压力，一边低声指导，他的胸口几乎贴着李岩的侧脸，能闻到对方间清爽的汗水和洗水混合的气息。

李岩依言调整，髋部猛地一顶。

沈烈配合地微微松劲。

李岩抓住机会，身体如同泥鳅般滑了出去，成功逃脱。

“漂亮！”

沈烈难得地给出了明确的夸奖。

李岩躺在地上喘着气，脸上因为用力而泛着潮红，眼睛却亮得惊人，他看着上方的沈烈，笑容里带着满足和一丝……

不易察觉的得意。

“再来！”

他声音有些喘，但战意高昂。

接下来的训练，进入了更深入的阶段。

沈烈开始教授一些更专业、也更需要近距离肢体接触的技巧。

比如如何利用腿部勾挂和控制对方的手臂，为自己创造起身空间。

比如在被完全骑乘压制时，如何利用桥和肘部支点，一点点蚕食对方的重心。

每一个技巧，都需要沈烈手把手地示范和纠正。

“这个勾腿的动作，不是用蛮力。”

沈烈半跪在李岩身侧，一只手握住他的脚踝，另一只手扶着他的小腿，调整角度，

“要用小腿胫骨这个位置，像钩子一样，挂住他的肘窝，然后利用腰腹扭转的力量，带动他的手臂。”

他的手指捏着李岩的小腿肌肉，感受着那紧实而富有弹性的触感，掌心贴着温热的皮肤，能感觉到对方腿部微微的颤抖和逐渐升高的体温。

李岩很专注地听着，感受着沈烈手指的力度和方向，身体随着沈烈的引导做出微调。

他的呼吸因为近距离的接触而有些微乱，眼神却依旧紧盯着沈烈的手。

“明白了吗？”

沈烈问。

“……嗯。”

李岩的声音有些低，喉结滚动了一下。

“你试一次。”

沈烈松开手，示意李岩对自己做这个动作。

李岩调整姿势，伸出腿，尝试勾挂沈烈的手臂。

第一次，角度不对，力道也偏了。

“不对，角度再向上一点，不是勾，是挂。”沈烈再次握住他的脚踝，亲自调整，“感受我的手臂位置，用你的胫骨贴上来，然后……腰腹力，扭！”

他一边说，一边带着李岩的腿完成了整个动作。

两人的身体因为动作而不可避免地更加贴近。