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然后重新压制（第2页）

热身的过程，与上次并无太大不同。

两人各自进行着系统性的动态拉伸和激活。

沈烈的动作大开大合，规范有力；

李岩的动作则更加灵活流畅，带着良好的协调性和控制力。

但气氛，却与上次截然不同。

上一次，沈烈还带着审视和试探，李岩则保持着恰到好处的热情和分寸。

而这一次……

沈烈能感觉到，李岩落在他身上的目光，更加专注，也更加……

灼热。

那不是单纯对强者的崇拜或对技术的渴求，而是一种更深层的、带着明确指向性的关注。

同样，沈烈现自己也很难像上次那样，完全专注于热身动作本身。

他的余光总会不受控制地瞥向李岩。

看李岩拉伸时背部绷紧的流畅线条。

看李岩活动髋关节时，那截劲腰扭动的弧度。

看李岩微微仰头活动脖颈时，滚动的喉结和泛着健康红晕的侧脸。

每一次视线接触，都像是无形的丝线，在空气中悄然缠绕，将两人之间的距离无声地拉近。

热身完毕，身体微微热，关节活动开，肌肉也进入了准备状态。

“烈哥，今天主要想请你再帮我抠抠那个地面逃脱的细节。”

李岩走到沈烈面前，摆出虚心求教的姿态，但那双桃花眼里闪烁的光芒，却泄露了更多信息。

“好。”

沈烈言简意赅，

“从基本姿势开始。”

两人来到地垫中央。

“上次说到，被侧位压制时，虾行结合肘推是基础逃脱方式。”

沈烈示意李岩躺下，摆出防守姿势，

“但实际对抗中，对手不会给你标准的力空间。所以，时机和角度的微调很重要。”

他单膝跪在李岩身侧，俯身，模拟压制。

“现在，你尝试逃脱，我会给你不同的阻力，你感受力的变化。”

“明白。”

李岩眼神专注，立刻进入状态。

第一次尝试，沈烈给了标准的、可预测的阻力。

李岩的动作很标准，顺利完成了逃脱。

“不错，基础很扎实。”

沈烈点评道，，

“这次，我会在你虾行力的中途，突然增加侧向压力，模拟对手调整重心。你要学会顺势改变力方向，或者利用对方施加的力来制造空间。”

“好！”

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